De la Gestion du Temps à la gestion du Stress

Le thème de la gestion du temps est de plus en plus demandé en formation.

Souvent on ne sait pas identifier d’où vient le problème. C’est un constat :” je ne sais pas m’organiser” , “je n’arrive pas à tout faire dans une journée” … “je suis débordé” …

Nous sommes soumis à une pression de plus en plus importante notamment par le développement des médias sociaux. Le téléphone portable, les mails… entrainent l’augmentation des sollicitations et les demandes deviennent toutes urgentes. Nos interlocuteurs considèrent qu’avec les nouveaux outils de communication nous pouvons répondre immédiatement. Nous sommes joignables partout et en permanence. Nous nous retrouvons ainsi à faire plusieurs choses à la fois et à effectuer des tâches qui n’ont rien à voir les unes avec les autres dans le même temps. A ce rythme là, le burn-out n’est pas loin !

Savoir dire non aux demandes soit-disant urgentes, gérer les imprévus, les voleurs de temps est essentiel pour mieux vivre au quotidien. Des techniques existent. Les mettre en place n’est pas facile et demande un travail et une motivation à changer ses habitudes.

Au delà de l’apprentissage de techniques , la gestion du temps est intimement liée à la gestion du stress.Gérer son temps c’est savoir s’organiser, planifier etc… mais c’est aussi un état d’esprit. Une formation en gestion du temps , nécessite un travail sur soi afin de comprendre sa relation au temps pour au final acquérir des réflexes qui permettront de mieux gérer son temps au quotidien.